습관을 바꾸고 인생을 바꾸십시오!HabitMinder는 건강한 습관을 형성하고 미니 앱 및 세션 화면과 같은 유용한 도구로 책임을 지도록 도와줍니다.예를 들어 HabitMinder는 호흡 운동이나 빠른 명상 세션을하도록 상기시켜줍니다.또한 수분 공급을 추적하고 운동을하거나 체육관에 가도록 권장 할 수 있습니다.이 앱에는 50 가지가 넘는 사전 정의 된 긍정적이고 건강한 습관이 있습니다.미리 알림은 습관을 마칠 시간임을 즉시 알려줍니다.왜 HabitMinder가 필요합니까?다음은 앱이 형성하고 유지할 수 있도록 도와주는 건강한 습관입니다. • 걷기 – 가장 자연스러운 운동과 환상적인 운동.HabitMinder의 도움으로 하루에 10,000 단계를 밟아보십시오. 변화가 있습니다.• 수화 – 수분을 유지하는 것은 전반적인 건강에 가장 좋은 습관 중 하나입니다.결국 물은 근육의 75 %, 혈액의 83 %, 두뇌의 90 %를 구성하므로 잘못 될 수 없습니다.좋은 수분 공급은 건강한 피부를 촉진하고 뇌를 강하게하며 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.• 호흡 / 마음-호흡과 마음 챙김 연습을 통해 스트레스와 긴장감을 완화시킵니다.이렇게하면 집중력과 기분이 좋아질뿐만 아니라 신체 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.• 운동 – 건강을 유지하고 몸무게를 줄이려면 육체적으로나 정신적으로 건강해야합니다.HabitMinder는 귀하를 위해 운동을 할 수 없지만 일정을 유지하는 데 도움이됩니다.• 스트레칭 – 스트레칭은 몸매를 건강하게 유지하는 데 필수적인 부분입니다.또한 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있으므로 일상 생활의 일부가되어야합니다.• 건강하게 먹는 것 – 모두가 건강하게 먹는 것의 이점을 알고 있습니다.그러나 규칙적이고 헌신적 인 건강한 식습관에 들어가는 것이 말보다 쉽습니다.해빗 마인더 (HabitMinder)는 해결책입니다. 건강한 식습관 계획을 제대로 유지하는 데 도움이됩니다.• 더 많은 수면 – 수면은 신체 및 정신 건강과 복지에 중요합니다.1 박에 30 분 이상이라도 긍정적 인 영향을 미칩니다.