Mooditude

Mooditude

Mooditude는 분위기를 높이는 데 도움이됩니다.그것은 스트레스와 불안에 탄력을 구축하기 위해 설계된 개인 일기, 기분 추적기 및 정신 피트니스 응용 프로그램입니다.Mooditude는 CBT 연습을 사용하여 생각 방식을 변경하여 느낌을 변경합니다.
기분과 상황을 기록하십시오.Mooditude는 추적을 유지하고 개선을위한 통찰력을 제공합니다.당신을 고양시킬 건강한 습관을 길러주는 계획을 따르십시오.특징 :: 개인 및 보안.귀하의 데이터는 절대 장치를 떠나지 않으며 암호로 보호됩니다 :: 매우 개인화 가능합니다.여러 색상 테마에서 선택 JOURNALING ======================== :: 간편한 저널링-두 번 누르기?끝난!:: 원하는만큼 쓰기 :: 저널 항목으로 무제한 사진 및 비디오 추가 MOTRA TRACKING & CBT ========================기분 : :: 몇 번의 탭으로 상황과 요인을 기분 항목에 추가 :: 수백 가지의 잘 디자인 된 아이콘으로 맞춤형 상황 생성 :: CBT 연습 수행-자동 생각에 반영-사고 함정 식별-:: 팁, 농담, 동기 부여 인용 및 긍정 행동 계획 + 건축 건강 습관 ========================= ::저널링, 수면, 운동, 명상 등과 같은 건강한 습관을 키우십시오. :: 나만의 목표를 설정하십시오. :: Apple Health 앱과 연결된 목표를 완료하면 Mooditude가 자동으로 알고 있습니다.당신의 기분에 영향을 미칩니다 :: 명상 연습을 사용하여 당신을 진정시키고 긴장을 푸십시오 :: 사전 정의 된 명상을 선택하거나 맞춤식 통찰력을 만드십시오: 아름답고 정보ive charts는 시간이 지남에 따라 기분이 어떻게 변했는지 보여줍니다 :: 행복, 슬픔, 우울, 스트레스 또는 불안감을 느끼게하는 방아쇠 식별 :: 우울하거나 불안하게 만드는 사고 오류 인식 :: 여성의 경우, 기간을 추적하고 참조하십시오그들이 당신의 기분에 어떻게 영향을 미치는가 우울증과 불안에 탄력을 심어주십시오.정신 건강을 개선하십시오!Mooditude를 무료로 다운로드하십시오!
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