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Sprinterval은 스프린트 간격을 사용하는 6 주 HIIT (High Intensity Interval Training) 프로그램입니다.작업 대 휴식 비율이 점차 증가함에 따라 프로그램이 매일 조금 어려워집니다.HIIT 교육은 조깅하는 것보다 짧은 시간에 더 나은 결과를 제공합니다.
sprinterval
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