4-Hour Body® 앱은 Android에서 가장 완벽한 다이어트 및 피트니스 추적 및 코칭 앱입니다.이 팀은 # 1 NYT 및 WSJ 베스트셀러 독자 인 Tim Ferriss의 The 4-Hour Body® 및 The 4-Hour Chef® 독자에게만 제공됩니다.그것은 당신이 다이어트와 운동에 충실하고 더 부드럽게 편지에 실행하는 데 도움이됩니다.다이어트와 운동을 한곳에서 관리 할 수 ​​있습니다. 즉, 여러 앱간에 전환 할 필요가 없습니다.당신이 경우이 응용 프로그램은 당신을위한 것입니까?이 책의 과다한 정보와 세부 사항에 빠져 익사?가끔씩 앞으로 나아가 야합니까?당신의 추적을 위해 몇 가지 도구를 저글링하거나 체육관에서 그 사람이 노트북으로 걸어 다니는 것을 싫어합니까?끊임없이 책으로 돌아가서 페이지를 뒤섞어 세부 사항을 확인하십시오.어디를 가든지 가장 중요한 정보가 필요하십니까?비 전통적인 운동을 올바르게 수행하고 있는지 궁금해 머리를 긁으십시오.제 시간에 보충제를 복용하는 것을 잊었습니까?당신의 운동을 그리워하고 그것을 위해 자신을 발로?원하는 지방 손실 또는 근육 증가를 달성하기위한 단계별 지침이 필요합니다.빠른 참조 : 완전한 음식 목록이 들어있는 치트 시트가 있습니다.어디를 가든 슈퍼마켓, 사무실, 바, 체육관으로 가져 가세요?기록 및 추적 측정 : 모든 측정 값 (체지방, 체중, 총 인치, 사진 등)을 한 곳에 보관하고 친구들과 공유하십시오.숫자 변경의 진행 상황을 보면 반복적 인 매력을 느끼고 긍정적 인 피드백 루프를 만들 수 있습니까?보충 알림 : PAGG와 같은 보충제의 복용량과시기가 혼란스럽고 놓치기 쉬운가?더 이상은 아닙니다!?레시피 : 1 위 WSJ 및 NYT 베스트셀러 인 4 시간 요리사의 무료 레시피?식사 스케줄러 : SCD 식사 및 레시피를 예약하고 자동으로 알림을 받습니까?운동 추적기 : Kettlebell과 Occam의 운동을 정확하고 편안하게 기록하고 추적 할 수 있습니까?운동 코치 : 일반적인 실수에 대해 경고