세상에나는 명상 할 수있다!명상하는 법을 배우는 가장 쉬운 방법입니다.당신의 삶에 더 많은 행복, 기쁨, 평온, 마음의 평화를 가져다주는 데 도움이되는 간단한 마음 챙김 및 명상 기술을 배웁니다.좀 더 평화 롭고 행복하거나 편안하고 싶거나 번 아웃, 우울증 또는 불면증과 같은 스트레스가 많은 물건을 다루 든 마음 챙김은 매일 간단한 10 분 명상으로 인생을 바꿀 수 있습니다!주요 특징들 :-개인 명상 코치와 매일 마음 챙김 명상.호흡에 중점을 둔 간단한 명상 기술, 진정하는 목소리, 편안한 명상 음악 및 명상 상태에서 호흡하여 스트레스를 완화하고 완화하는 방법에 대한 실용적인 팁으로 명상하는 방법을 배웁니다.-수면 명상.수면 장애?당신은 불면증입니까?특별한 수면 트랙으로 모든 종류의 수면 장애와 불면증을 줄입니다.더 잘자는 데 도움이 필요하십니까?편안한 명상 음악과 안내 명상을 통해 숙면을 취하면 더 쉽게 잠들 수 있습니다.-아침 명상.평온한 아침 명상 트랙과 간단한 호흡 기술로 편안한 밤을 보낸 후 하루를 시작하십시오.-당신이 인생에서 다루는 모든 것에 대한 특별 안내 명상.풍요 로움과 성공, 동정심, 사랑 찾기, 불안, 스트레스, 고통, 우울증, 소진, 체중 감량 명상 등을 다루며, 더 많은“나의 상사는 멍청이입니다!”일부 트랙은 안내 된 이미지를 사용합니다.스트레스 해소, 집중력 향상 또는 진정을위한 명상 명상, 눈을 뜨고 일과 통근을위한 오디오 트랙, 2 분 스트레스 완화제 등 호흡에 중점을 둔이 짧은 트랙은 숨을 쉬게 도와줍니다.긍정적 인 사고에 중점을 둡니다-클래식 명상-사랑의 친절, 신체 스캔, 치유, 10 분, 동정심, 마음 챙김 등-모션 미션의 명상 점차적으로 마음 챙김하기 위해 연습 할 수있는 단순하고 효과적인 마음 챙김 연습.