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Sprinterval

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Sprinterval은 스프린트 간격을 사용하는 6 주 HIIT (High Intensity Interval Training) 프로그램입니다.
Sprinterval은 스프린트 간격을 사용하는 6 주 HIIT (High Intensity Interval Training) 프로그램입니다.작업 대 휴식 비율이 점차 증가함에 따라 프로그램이 매일 조금 어려워집니다.HIIT 교육은 조깅하는 것보다 짧은 시간에 더 나은 결과를 제공합니다.

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Start Running

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특징 : * 개인 달리기 트레이너 * 초보자를위한 즉시 훈련 계획 * 각 훈련의 자세한 통계 * 적용 거리 추적
Couch to 5K

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Couch to 5K®는 소파 감자에서 5K 러너로 안내하는 체력 단련 앱입니다.
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RunDouble Couch to 5K는 소파 감자에서 시작하여 하프 마라톤으로 안내하는 완벽한 교육 동반자입니다.