스토아는 더 행복하고 고요한 삶을 사는 데 도움이 될 수 있습니다.스 토미즘 철학과 스트레스에 대처하는 법을 배우게됩니다.기분 추적, 저널링, 명상 및 반성을위한 일일 정신 건강 추적기 동반자를 얻으십시오.그것은 당신의 감동적인 영향을 분석하고 더 행복하고 생산적인 방법에 대한 통찰력을 제공합니다.왜 정신 건강 추적자가 필요합니까?우리 모두는 매일 복잡한 감정을 경험합니다.물론 자연스럽게 긍정적이거나 부정적인 느낌을 느끼 든, 자기 실현을 위해서는 감정 상태에 대한 명확한 이해가 필수적입니다.팀 페리스는 다음과 같이 스토아 피즘은 지도자의 철학입니다. • 더 행복 해지고 생산적입니다. • 감정적으로 덜 반응합니다. • 더 나은 사람이됩니다. • 갈등을 해결하는 데 도움이됩니다.• 개인화 된 아침 일정으로 완벽한 하루를 시작하십시오.하루 중 아무것도 놀랄 수 없도록 일상 활동을 준비하십시오.• 인간으로서 발전하기 위해 저녁에 당신의 행동에 반영하십시오.매일 더 나아지십시오.반사 운동.• 저널링.가이드 저널링을 통해 마음을 정리하고 생각을 표현하며 목표를 설정하고 더 감사하십시오.• 부정적인 시각화.당신이 인생에서 얼마나 감사해야 할 것들을 발견하십시오.당연한 것으로 생각합니다.오래 전에 잊어 버린 업적.당신은 생각보다 운이 좋고 특권이 있습니다.• 명상.배경음과 정시 차임이있는 안내되지 않은 명상 세션.• 호흡.깊고 평온한 호흡 옵션.• 따옴표.스토아 철학자, Lao Tzu, The Bible, Gautama Buddha에서 좋아하는 영감을주는 인용문을 읽고 저장하십시오.• 친애하는 설정.Tim Ferriss가 소개 한 인생의 어려운 결정을 극복하는 방법.행동을 덜 두려워하는 데 도움이됩니다.