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최근의 연구에 따르면 의지력과 자기 통제는 성공의 매우 강력한 예측 인자입니다.당신이 당신의 욕망을 생각하고 자기 통제를 구축하는 법을 배울 수 있다면 더 만족스러운 삶을 즐길 수 있습니다.습관 스 매셔는 조깅을하거나 새로운 기술을 배우는 것과 같은 새로운 습관을 만드는 데 도움이되며 과식과 흡연과 같은 나쁜 습관을 없애는 데 도움이됩니다.1. 응용 프로그램을 다운로드하고 습관 스 매셔 계정을 만듭니다.2. 계획을 세우십시오.3. 계획을 완수하는 데 도움이되는 미션을 생성합니다.4. 갈망의 마음가짐을 느끼고 유혹에 저항하십시오.5. 최고 점수 테이블을 흔들어 진행 상황을 모니터링합니다.
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무료 라이센스로 모든 플랫폼에서 Habit Smasher를 대체
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Habitica
Habitica는 실제 생활을 게임처럼 취급하는 무료 습관 형성 및 생산성 앱입니다..
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The Fabulous
Fabulous는 Duke의 Behavioral Economics Lab에 인큐베이션 된 과학 기반 앱으로 엘리트 운동 선수처럼 건강한 의식을 생활에 구축하는 데 도움이됩니다.
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HabitMinder
습관을 바꾸고 인생을 바꾸십시오!HabitMinder는 건강한 습관을 형성하고 미니 앱 및 세션 화면과 같은 유용한 도구로 책임을 지도록 도와줍니다.
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