Spiritual Me는 휴식과 마음 챙김을 장려하도록 설계된 안내 명상 앱입니다.마음 챙김과 양성에 중점을 둔이 응용 프로그램은 감정과 자신을 더 잘 인식하는 데 도움이되는 일련의 연습을 안내합니다.휴식을 배우십시오 자아에 대한 의식적인 인식과 목적에 대한 이해는 평화 롭고 영적인 생활을위한 청사진을 제공합니다.우리의 육체적 자아와 매우 흡사합니다.우리의 영적 자아는 매일 유지 관리와 관심이 필요합니다.스스로 시간을 내십시오.마음을 집중하고 정신을 새롭게하는 법을 배우십시오.명상, 스트레스 및 건강 묵상이란 단어는 "생각하다"라는 의미의 라틴어 단어 meditatum에서 유래 한 것입니다. "명상"의 관행은 시간이 지남에 따라 다양한 종교적 전통에 통합되어 일반적으로 사용되는 고대 관습입니다.자신 안에서 초점을 맞추고, 다시 초점을 맞추고 /하거나 평화를 찾는 기술.현대의 명상 사용은 마음 챙김 명상이 심혈관 건강을 개선하면서 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다.영적 나를 도와 스트레스를 줄이는 방법이 응용 프로그램은 7 가지 연습을 통해 사용자를 안내합니다.각 운동은 마음 챙김과 휴식을 촉진합니다.일상의 개념은 자연계, 예술 및 경전에서 영감을 얻은 것입니다.연습 1 : 자기 반성 : 현재 마음 상태 파악하기 연습 2 : 스트레칭 및 긴장 풀기 연습 3 : 순간에 집중하기 연습 4 : 창의적 표현 연습 5 : 신성한 영감 연습 6 : 인내의 예술 연습 7 : 자기 반성 : 다시현재 마음 상태 평가 특징 • 고품질의 편안한 소리로 안내 된 명상 • 일정 기간 동안 개인의 진행 상황을 추적합니다. • 일상적인 마인드 니스 활동 • 좋아하는 운동을 즐겨 찾기 목록에 추가 • 영적책 옵션은 Tao Te Ching, Torah, Bible 및 Holy Quran을 포함합니다.