우리 몸에 음식을주는 에너지의 양을 조절함으로써 체중 감량과 이득을 유발할 수 있습니다.우리가 몸을 태우는 것보다 더 많은 에너지를 공급하면 체중이 증가합니다. 이것은“칼로리 잉여”로 알려져 있습니다. 다른 한편으로, 우리가 몸을 태우는 것보다 적은 에너지를 공급하면 지방을 잃게됩니다."칼로리 부족"으로 알려져 있으며 체중 감량에있어 근본적입니다.일정 기간 동안 신체를 마이너스 에너지 균형 상태로 유지하면 총 체지방량이 감소합니다.기간.당신이 먹는 것은 체중 감량 여부를 결정하지 않습니다 ... 얼마나 많이 먹는가.체중 감량 계산기 앱은 목표 체중에 도달하기 위해 하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야하는지 알려줍니다....
my-calorie-limit
웹 사이트:
http://mycalorielimit.com카테고리
무료 라이센스로 모든 플랫폼에서 My Calorie Limit를 대체
34
MyFitnessPal
가장 빠르고 사용하기 쉬운 칼로리 카운터 인 MyFitnessPal로 체중 감량 칼로리 카운터 중 가장 큰 식품 데이터베이스와 놀랍도록 빠른 음식 및 운동 항목을 통해 추가 파운드를 줄일 수 있습니다!.
- 프리미엄 앱
- Android
- iPhone
- iPad
- Android Tablet
- Kindle Fire
- Web
17
Seven - 7 Minute Workout
운동 장비가없고 하루에 단 몇 분만 동기 부여를위한 재미있는 성과와 보상 NY Times Magazine에 실린 7 분 운동을 기준으로합니다.
8
Lose it!
Lose It으로 체중 감량에 성공!목표를 설정하고 목표를 달성 할 수있는 일일 칼로리 예산을 설정하십시오.
- 프리미엄 앱
- Web
- Apple Watch
- Android
- iPhone
6
3
FatSecret
칼로리 카운터 앱, 피트니스 보조.fatsecret.com에서 건강한 식생활의 세계를 발견하면서 훌륭한 식사 아이디어, 다이어트 도구, 커뮤니티 지원 등을 찾아보십시오.
1
Nutritrack
최고의 올인원 영양 추적 앱.Nutritrack으로 미량 영양소, 칼로리, 다량 영양소 등을 추적하십시오!당신이 적은 영양소에 대한 음식 제안을 얻으십시오. Nutritrack으로 더 빨리 체중을 줄이십시오!.
